УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЖИВОТА

Многие люди сталкиваются с проблемой выпирающего, пивного и т. п. живота. И не всегда они могут найти время, чтобы посещать тренажерные залы, качать пресс.

Сегодня фитнес тренер Анита Луценко покажет всего лишь одно упражнение, когда с помощью простого полотенца можно похудеть. Ним с ней поделился японец, который позаимствовал его у индийца. Оно не только поможет в решении проблемы с животом, и еще будет способствовать оздоровлению.

Для выполнения упражнения потребуется полотенце, которое нужно свернуть в валик шириной в поясницу. Оно выполняется в течение 5 минут и уже через месяц с его помощью можно избавиться от 5 до 10 см в животе.

Весь секрет упражнения в том, что из-за сидячей работы и неправильной походки у многих возникают проблемы со спиной. Из-за неправильного положения позвоночника на нижнюю его часть давит диафрагма, внутренние органы сдавливаются, смешаются и начинают выпирать через брюшную стенку.

Упражнение позволяет вернуться органам на свои места, они начинают лучше работать, улучшаются обменные процессы и живот начинает уменьшаться.