Заготовка еды на завтра
Итак, сегодняшний день я продержалась молодцом, правда заготовка на 3 дня не сложилась из-за отсутствия необходимых ингредиентов, но я решила сделать хотя бы на завтра, чтобы у меня не болела голова. Т. к. с сегодняшнего дня у меня 4х-дневный эксперимент под названием «праздники и дети дома»)))
Вот что я сделала.
1. поставила булгур в мультиварку готовить, а потом пришла идея — в отделение для пара положить курицу.
2. поставила вариться свеклу.
3. сделали две баночки салата с Микаилом. потом пришлось прерваться из-за Мурата, которому ну никак не нравилось, когда я стою у плиты более 5 минут. ему сразу же захотелось освободить меня от кухонного рабства.: -)
Далее я обнаружила, что для дальнейших действий мне не хватает лука, рыбы и индейки с сыром. Было принято решение пойти в магазин за всем этим добром, оно было куплено, но сил уже естественно не осталось.
Вообщем итог такой. Дорогу осилит идущий!) Я все равно буду стремиться это реализовать…уж больно заманчива перспектива иметь готовую еду на неделю вперед!
На завтра меню следующее:
Завтрак
1, 5 чашки Булгур +апельсин
3к + 1ф
Перекус
Молоко стакан + 5 орехов
1м + 1ж
Обед
Курица 90гр + салат 1, 5 ч
3о+3б
Перекус
Яблоко большое
2ф
Ужин
Сыр 60гр +курица 60гр + салат 1 чашка + масло 1ч. л.
4б+2о+ 1ж перекус
Стакан молока
1м
Зарядку буду делать по приложению в смартфоне. Она длится 7 минут, но такое ощущение, что был в спортзале час!)