Вам 40 лет

Теперь, в этом мудром возрасте, пришло время взять жизнь в свои руки и изменить её в соответствии с нашими желаниями.

Начинают появляться генетические факторы, В результате вредного солнечного излучения увеличивается количество морщин у внешних уголков глаз, углубляются мимические морщины на лбу и вокруг рта. Становятся заметны под глазами, вялость кожи около рта, кольцевые морщины на шее и общая потеря упругости кожи. Увеличиваются сальные железы; расширяются поры, расположенные в области лба, носа и подбородка. Жировые выделения в центральной части лица становятся более заметны. Важнейшее место в вашей гигиене должно занимать отшелушивании кожи. Используйте дневные и ночные увлажняющие средства на основе альфа-оксикислот, наносите сыворотку на проблемные участки кожи лица. Пользуйтесь специальными кремами, укрепляющими кожу вокруг глаз, а также попробуйте компрессы- они уменьшают мешки под глазами и снимают отёчность вокруг глаз. Маски для лица могут значительно улучшить внешний вид кожи. Лучшими очищающими средствами до сих пор остаются мягкие пенистые составы; вяжущие тонизирующие средства используйте только для центральной части лица.

В качестве основы под макияж выбирайте тональные кремы средней плотности, создающие эффект полупрозрачности и содержащие светоотражающие пигменты. Когда вы используете пудру, наносите её в основном на центральную часть лица. Сухие румяна наносите на щёки, надбровные дуги и вдоль линии бровей, а также вдоль линии подбородка. Макияж вокруг глаз должен просто оттенять веки и слегка подчёркивать линию ресниц- и ни какой резкости. Выбирайте «влажную» губную помаду тёплого бежевого, розового или кораллового оттенков. Попробуйте изменить вашу причёску с длинной на короткую. Для создания объёма наносите муссы и подсушивайте волосы, чтобы получить естественную причёску, гармонизирующую с вашим стилем. Мойте голову мягким шампунем, предназначенным для частого использования, или увлажняющим шампунем. Специальный кондиционер полезен для окрашенных волос.

Делайте упражнения, помогающие сохранять гибкость и выносливость; идеальным вариантом является комбинация аэробики и йоги. Упражнения с поднятием тяжестей укрепляют кости и приводят в порядок проблемные участки.

Костям необходим кальций. Для улучшения его всасывания организму нужны жирные кислоты. Магний помогает бороться с депрессией. Витамины-антиокислители А, С и У играют важную роль в предотвращении заболеваний, связанных с возрастом, таких как болезни сердца и рак.