Полезные и неполезные лакомства

Маленькому ребёнку очень сложно объяснить, что ему лучше кушать полезную морковку и капусту, а вот от любимой шоколадки придётся отказаться. И мамы очень часто стоят на распутье –купить ребёнку чего — нибудь сладенького, чтобы порадовать малыша или же чётко придерживаться принципов здорового питания. Но к счастью для мам некоторые «вкусняшки» всё же обладают набором полезных питательных веществ. Ниже поговорим о вкусностях, которые предпочитают современные дети и разберёмся, что в них есть полезного, а от чего следует отказаться. Итак, картофельные чипсы – это еда, вреднее которой для детей ещё не придумали. От них следует раз и навсегда отказаться. Чипсы на одну треть состоят их жира, а ещё в них содержится очень много соли, искусственных добавок, ароматических веществ, которые откладываются в организме ребёнка. О вреде чипсов вообще можно написать отдельную дипломную работу, мы же на страницах нашего журнала говорим о том, что чипсы — это совершенного недетская еда и, если вы хотите видеть вашего малыша здоровым, то ни в коем случае не покупайте ему чипсов. Мороженое А вот мороженное — это не только вкусно, но и полезно. В этом десерте содержатся белки, кальций, витамины, минеральные соли, а также калории и ценные питательные вещества, необходимые для роста и развития ребёнка. Мороженное можно готовить и в домашних условиях, например из йогурта. Если вашему малышу уже исполнилось 2 годика, то ему вполне уже можно предлагать такую «вкуснятинку». Хрустящее печенье Для малыша лучше всего подойдёт специальное детское печенье. Такое печень не содержит вредных добавок, обогащено витаминами и железом. В обычном печенье из кондитерской — много сахара, маргарина и всяких там искусственных «неполезностей». А вот специальное детское печенье готовиться из всего натурального и полезного. Такое печенько можно давать уже с 10 месяцев. Кетчуп В магазинном кетчупе очень часто можно встретить модифицированный крахмал, сахар, соль, уксус и вредные консерванты. Если вы решили добавить к пище ребёнка кетчуп, то только такой, который вы приготовите сами, а не купите в магазине. Приготовить домашний кетчуп совсем несложно. Протираем помидоры через сито, по вкусу добавляем соли и немного сахара. Варим несколько минут. Чтобы кетчуп загустел, добавляем чуть-чуть картофельного крахмала. Домашний кетчуп в еду ребёнку можно добавлять с двух лет. Черный шоколад Из всех сладостей, только чёрный шоколад наименее вредный. В чёрном шоколаде содержится много магния, который необходим для развития нервной системы ребёнка. Также чёрный шоколад богат на содержание кальция и железа. Кроме всего этого, в шоколаде содержатся растительные красители, которые препятствуют появлению и развитию новообразований. Поэтому для малыша лучше всего будет лакомиться чёрным шоколадом, а не былым или молочным. Чёрный шоколад можно давать пробовать малышу уже с двух лет. Леденцы Это самый опасный и неполезный продукт для зубов ребёнка. Леденцы растворяются очень медленно и держатся долго на зубной эмали. А сладкая среда — это самое лучшее место для ускоренного развития кариеса. Маленькие дети не умеют сосать леденцы и обычно их грызут, а это может привести к травмированию эмали некрепких молочных зубов. Также в леденцах содержится много красителей и ароматизаторов, которые вредны для здоровья ребёнка. Лучше всего вообще не показывать малышу леденцы. Фруктовые желейные конфеты и мармелад Безусловно, мармелад, приготовленный в домашних условиях, на основе свежих и замороженных фруктов и ягод, самый полезный. Но маленьким детям больше всего нравятся мармеладные и желейные зайчики и котики из магазина. Прежде, чем покупать такие конфеты, внимательно прочитайте этикетку. Если в состав таких конфет входят искусственные вещества, то не покупайте их малышу. Если задаться целью, то вполне можно найти желейные конфеты и мармелад, не содержащий искусственных красителей и ароматизаторов. Такими конфетами ребёнка можно угощать с трёх лет. Газированные напитки Газировке в рационе малыша недолжно быть места. Весь комплекс вредных веществ содержится в газированных напитках. Вместо них лучше пейте детскую негазированную минеральную воду, в которой содержится оптимальное количество минералов. Газировка как и чипсы должны быть исключены из питания малыша. Майонез в салате В майонезе содержится очень много калорий и он плохо переваривается. Поэтому лучше всего не давать его малышу. Конечно же, изредка можно дать попробовать маленькому гурману бутерброд с майонезом, но лучше всего с таким, который вы сами приготовите дома. Майонез можно пробовать с двухлетнего возраста. Картошка фри Если вы никак не можете отказаться от картошки фри, то ни в коем случае не покупайте её в киосках или фаст-фудах. Готовьте картошку сами. А лучше всего заменить картошку фри на картошку, запечённую дольками в духовке. Такую еду можно пробовать только с двух лет. В этой статье мы рассмотрели только самые распространенные виды лакомств для детей, которые покупают им родители. Очень важно понимать, что желание побаловать своего ребёнка вкуснятинкой, далеко не всегда приносит пользу детскому организму. Поэтому пусть как можно чаще ваш взгляд падает на полочки с фруктами, нежели на привлекательные пакетики с чипсами. Будьте здоровы!