Оставь лыжи дома!

Краткое описание скандинавской (северной, финской) ходьбы, истории ее возникновения и оздоровительных эффектов.

Скандинавская (северная, финская) ходьба — интересное современное спортивное увлечение. Появилось оно в Финляндии из желания местных жителей поддержать хорошую форму вне лыжного сезона. Сначала использовались привычные лыжные палки, а лыжи оставляли дома. В конце 20-го века палки были модифицированы, открыты курсы инструкторов в Европе. К началу 21-го века в Европе насчитывался почти миллион любителей скандинавской ходьбы.

А началось все с публикации в 90-х годах заметки о таком интересном спортивном увлечении. Тогда же были выпущены модифицированные палки и открыты курсы, где были обучены несколько тысяч инструкторов. В начале 21-го века Международную Ассоциацию Скандинавской ходьбы вошли всего 3 страны — Финляндия, Германия и Австрия. Сегодня Ассоциация насчитывает более двадцати стран-участниц. Тренинги же проводятся в 40 странах.

Скандинавская ходьбы благоприятно влияет практически на всю мускулатуру, позволяет избавиться от большего количества калорий, исправить осанку, помочь решить некоторые проблемы мышц шейного и плечевого пояса. О других полезных результатах и противопоказаниях скандинавской ходьбы Вам расскажут специалисты.