Как отрастить длинные волосы

Длинные, здоровые, ухоженные волосы всегда были украшением для женщины. И из моды они практически никогда не выходят, этот сезон также не исключение. Что же нужно предпринять для осуществления своей мечты? На самом деле совсем немного усилий и вскоре вы будете удивлять окружающих своими локонами. Во-первых необходимо начать с питания, как бы банально это не звучало. Для роста волос необходим строительный материал, поэтому в рационе каждый день должны присутствовать белки, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы. Белки можно получить употребляя мясо нежирных сортов, яйца, бобовые, а рыба послужит источником не только белка, но и полиненасыщенных жирных кислот. А они необходимы, чтобы волосы были мягкие, шелковистые и блестящие. Витамины и минералы нужно употреблять в комплексе, который не сложно подобрать, в любой аптеке их выбор огромен. Можно также использовать специальные пищевые добавки, разработанные для роста волос. Также необходим щадящий уход за волосами. Избегать сложных причесок, обилия укладочных средств, горячего фена и щипцов. Все это травмирует волос, истончает его, сделает ломким. Раз в 1, 5-2 месяца подстригайте кончики волос, а вот от окрашивания лучше отказаться совсем или перейти на щадящие красители. Необходимо питать волосы и снаружи, можно использовать покупные маски, а можно сделать самим. Очень хорошо себя зарекомендовали маски на основе репейного масла, миндального масла с добавление ароматических масел по типу ваших волос. Вообще масок для укрепления и роста волос множество, поищите и наверняка подберете то, что подходит именно вам. Для усиления роста волос можно обратиться в косметический салон, там вам предложат мезотерапию с питательным коктейлем для волосяных луковиц, физиотерапию. Хорошо себя зарекомендовал ультразвук на кожу головы. Как видите, нет ничего сложного в осуществлении ваших желаний. Конечно, за пару месяцев вам не отрастить»косу до пояса», но если набраться терпения и выполнять все рекомендации, то ваши старания будут вознаграждены.