Что бы ванна и душ приносили пользу

В утверждении, что женщины любят ушами, а мужчины глазами, собрана только небольшая часть всей правды о взаимоотношениях полов. На как оказывается, мужчины любят не только глазами, но и на ощупь. И, если вы хотите быть не просто красивой и милой женщиной, а богиней, по которой сходят с ума, то вам обязательно нужно позаботиться о красоте своего тела. Пускай ваша кожа будет бархатной, тело подтянутым, упругим и самое главное — желанным. Эту простую истину знала и самая женственная царица Клеопатра. Именно она открыла чудесные свойства ванны, как омолаживающего, укрепляющего и оздоровительного средства. Но прежде, чем омолаживаться и оздоравливаться при помощи ванн, следует напомнить о том, что любые водные процедуры и контакт с водой, благотворно действуют на кожу и общее состояние организма. Ведь недаром существует такой термин, как «водолечение». Вода воздействует на кожу и весь организм в целом, тремя способами: термическим, механическим и химическим. Например, джакузи превосходно помогает релаксации. Бурлящие пузырьки воздуха расслабляют мышцы и благотворно воздействуют на всю нервную систему. А упругие струи воды осуществляют своеобразный массаж жирового слоя и постепенно уменьшают его. Подводный массаж помогает постепенно укрепить мускулатуру. Конечно же, в обычной домашней ванне процесс похудения невозможен, но в специальных ваннах, такая процедура даёт очень хорошие результаты. Не забывайте ещё и то, что при принятии горячих ванн пар прекрасно очищает поры, и это один из многих положительных эффектов «купелей Клеопатры». Если же у вас нет времени принять ванну, то вы вполне т воспользоваться душем. Тёплый душ успокаивает нервную систему и тонизирует не только кожу, но и весь организм. Контрастный душ закаливает организм, но эта процедура требует тренировки. В самом начале холодный душ следует принимать по 2 секунды, а затем уже увеличивать время до 0, 5 и 1 минуты. Можно принимать короткие и длительные ванны и душ. Короткая ванна- 5 минут, а душ 1 -3 минуты. Кратковременные водные процедуры возбуждают и бодрят, а средние успокаивают. Продолжительные, или очень горячие могут вызвать угнетающее воздействие на организм, поэтому необходимо быть очень внимательным к своим ощущениям. Так же ванны разделяются по температурному режиму. Прохладные (20—33 °С) рекомендуются при ожирении и общем закаливании организма. Нейтральные (34—36 °С)- успокаивают. Теплые (37-38 °С) — действуют расслабляюще и хорошо снимают усталость ног и болевые ощущения при радикулите. Горячие (39—43 °С) – возбуждают, их нужно принимать короткое время. Не рекомендуется очень долго находиться в горячей ванне, потому что тепло расширяет сосуды и поднимает давление. Кровообращение ускоряется, учащается пульс. Души так же разделяются в зависимости от температур. Холодный — до 20°С. Очень бодрит и возбуждает нервную систему. Такой душ нужно принимать не больше 2-х минут, а, если вы не подготовлены, то первые процедуры необходимо ограничить 20-ю секундами. Прохладный — 20—23 °С. тоже бодрит и тонизирует, после приёма такого душа очень хорошо проводить процедуру разогревающего массажа. Теплый — 37—38 °С. Расслабляет и успокаивает. Горячий — до 40 °С. рекомендуется непродолжительно применение, до 2-х минут. Лучше всего его комбинировать с холодным попеременно. Если вы собираетесь принимать лечебную или омолаживающую ванну, то начинать следует с душа. Сначала вымыть кожу гелем для душа или другим очищающим средством, которое вы используете, а уж потом погрузиться в лечебную, расслабляющую или стимулирующую ванну. После такой процедуры не следует ополаскиваться и вытираться насухо. Просто завернитесь в полотенце и дайте коже слегка подсохнуть, затем нанесите на кожу питательный или увлажняющий крем для тела. Эта процедура необходима для повышения эластичности эпидермиса. Чем выше упругость кожи, тем меньше она подвержена растягиванию, а это значит и морщин будет меньше. Ароматические масла для ванн и душа. Принимать душ или ванну хорошо и полезно с ароматическими маслами. Каждое из них прекрасно воздействует на кожу и оказывает общий положительный эффект на состояние не то только вашего тела, но и на весь организм в целом. Масло жожоба. Сегодня это очень популярный продукт, который защищает, питает и увлажняет кожу. Превосходно восстанавливает естественный уровень увлажнённости, способствует заживлению ран, порезов, прекрасно справляется с дерматитами и экземами. Кокосовое масло. Превосходно увлажняет сухую обезвоженную кожу. Возвращает её мягкость и здоровый внешний вид. Так же кокосовое масло прекрасное средство для ухода за волосами. Устраняет сухость, питает от корней до самых кончиков, наполняет блеском и роскошным объёмом. Масло авокадо. Рекомендуется для чувствительной кожи. Его состав богат на содержание витаминов А и Е. Прекрасно очищает поры. Масло можно использовать и для купания грудных деток. Алоэ. Лучшее средство для чувствительной кожи. Снимает воспаления и раздражения, самый сильный натуральный увлажнитель. Защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Ментол. Охлаждает и успокаивает. Хорошо применять масло ментола для ухода за ножками. Пихта, эвкалипт, сосна. Ванна с добавлением этих масел обладает не только косметическим, но и ярко-выраженным лечебным эффектом. Особенно хорошо принимать такие процедуры людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей.