5 шагов к юности.

Женское здоровье – очень широкое понятие. Поэтому и список продуктов, которые необходимо принимать для красоты, также обширен. Специалисты в области косметологии выделили 5 продуктов, которые помогут нам сохранить красоту, а также выглядеть на 8-10 лет моложе своего возраста. Ведь наша внешность на 70% зависит от состояния нашей кожи.

1. Морковь. Этот овощ полезен тем, что содержит огромное количество провитамина А. Именно этот витамин оказывает огромное содействие нашей кожи в самовосстановлении.

2. Помидоры. Не только вкусный, но и очень полезный продукт для здоровья. Дело в том, что в помидор насыщен ликопеном, он защищает наш организм от раковых заболеваний.

3. Авокадо. Этот фрукт давным-давно приобрел популярность у российских женщин. Отличается присутствием большого количества витаминов А и Е. Они отвечают за безупречный вид кожи.

4. Бананы. Очень ценен наличием биотина, который непосредственно полезен для кожи, ногтей и волос. А также ведет невидимую борьбу с дерматитом.

5. Бразильский орех. Очень насыщен селеном. А как известно, селен в ответе за упругость и гладкость нашей кожи.

Все эти продукты считаются просто волшебными. Попробуйте включить в свой рацион эти продукты и вы уже через неделю ощутите потрясающий результат.